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当你感觉忙的没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。

阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

读书，书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。

对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。

别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
感悟：
2023年2月26日记，从2023年2月20号到2023年2月23号，我一直都处于一种浑浑噩噩，闹心，崩溃的状态中，一遍不想学习，一遍又担心时间被浪费掉了。曾经看过的这句话只变成了模糊的印象留存在头脑之中，让我放心的放松了下来，今日在读，感悟顿起。

不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都是一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。

记住：你一点也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。你就是大自然，你是类人猿，你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。

凌晨三点不是试图理清人生的时间。这个时候你最应该做的就是睡觉。

你不需要这个世界理解你，没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。

允许他人爱你。相信这份爱，为他们活下去，即使你觉得毫无意义。

世上之事物本无善恶之分，思想使然。

在最深层次，宇宙种没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

阅读一本书，别去想着要读完它。只是读，享受每个字，每句，段落。别期待它结束。

当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想它一下，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面。

走路，好像你在用脚亲吻地球一样。

不要杞人忧天。

感悟：
未来没有发生的事不要去担心他，毫无意义并且不会产生任何有效的产出，活在当下，活好当下。

坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随他吧。

要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就去理论，即使你已找不到道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。

遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚，抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。

恨是一种毫无意义的情绪，就像为了惩罚一只蛰你的蝎子而吃掉它一样。

不论在任何地点、任何时候，都要去发现美。

无所事事的时候不要有罪恶感。

库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”

过去的一切你都无法改变，这是基本的物理原理。

对自己温柔些，少工作，多休息。

不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。时间不是你的，你只能与时间所朋友。注意力是你最有价值的东西，广告，短视频都是在消费你的注意力，讲你的注意力变成他们的财产。

活下去的理由